ニコニコウォーキング

医師会主催の　”ニコニコペース健康教室”　に参加してきました。場所は大濠公園です。

チューリップも咲いている温かな土曜日の午後、2時間たっぷりと汗を流してきました。

歩き方の確認や成長ホルモンを分泌させる方法、認知症予防の方法等も教えていただきました。