うぷらすR元年9月8日運動器リハビリテーションに関する勉強会に参加しました。
サルコペニアの予防に関し食事、特にタンパク質をきちんと摂取する事が重要であること。日本は高齢化率が世界1位であり、高齢化社会は、若年層だけでなく就業している高齢者も支えの一端を担っているという事でした。
その為には、三浦雄一郎さんの言葉を引用した、守る健康、攻める健康。と言うのが非常に重要だと感じます。
腰痛に関しても、安静だけではなく活動維持も有用との事であり、当院で指導している患者さん自身による腹筋訓練、背筋訓練等の必要性を再認識しました。
膝に関しては、変形性膝関節症は力学的負荷にともなう要因として、肥満、歩行やしゃがみこみによる負荷などがあります。
その為、減量+運動療法としてプール歩行が有効であるとの事でした。
今回の研修を今後の運動器リハビリテーションに活用していきたいと思います。
ロコモ認知を目指して、ゆるキャラグランプリに、ストロコくんとストロコちゃんがエントリーしているそうです。
頑張れ！ストロコくんとストロコちゃん^_^
応援してます♪
